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BragançaPaulista18 Jan 2018


Colunistas


Elimine o excesso de açúcar
Sábado,  29 OUT 2016
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 Sabiam que, depois do cigarro, o açúcar é considerado uma espécie de veneno?

Não vou dizer que ele pode matar, mas fazer bem, ele não faz. Se estiver com fome fora do horário das refeições, coma uma fruta ou uma saladinha de tomate. É muito mais saudável.

Existe um bolo de banana com aveia, vendido perto do Colégio, que não leva açúcar e é muito gostoso. Há balas que não contêm açúcar e há também um adoçante chamado Sucralose que tem um ótimo gosto e não é prejudicial. Alguém gosta de Mate Leão? Ele é encontrado nos mercados e é adoçado com Sucralose.

Assim, você se satisfaz sem se prejudicar e sem engordar. Planeje o café da manhã. Um desjejum com proteínas, pouca gordura e pouco carboidrato é o ideal. Faça o mesmo nas refeições.

Mas, não se entristeça por diminuir o açúcar. Sorria, cante e seja feliz.